METODO PILATES-GINNASTICA RIABILITATIVA A SPAZIO LUCE

Il metodo Pilates nasce come ginnastica riabilitativa. Inizialmente rivolto a danzatori e circensi, si è poi diffuso ed è sia consigliato per chi soffre di problemi alla colonna vertebrale (ernie, discopatie ecc..), sia è anche un’ottima base di supporto agli sportivi di ogni disciplina. 
L'obiettivo è quello di sviluppare e di rafforzare, attraverso una serie di esercizi, la muscolatura che protegge la nostra colonna vertebrale e le sue curve, creando un corsetto naturale alla spina dorsale attraverso la conoscenza e quindi il lavoro della muscolatura più profonda.  
La colonna vertebrale come pilastro portante, sostegno e fonte di vita del sistema nervoso del nostro corpo diventa così il focus dell’allenamento, da proteggere, rafforzare e allungare. Allenare i muscoli di tutto il corpo, in particolare i muscoli stabilizzatori, in funzione della struttura scheletrica. La tecnica Pilates si sviluppa su otto prncipi fondamentali: 
Concentrazione, Respirazione, Ricerca del centro, controllo, Precisione, Fluidità del movimento, Isolamento, Ripetizione. 
Lo scopo è quello di porre l’attenzione sull'individuo visto nella sua condizione di un "essere-in-relazione": in relazione con gli altri, con il mondo - esterno e interno - e con il proprio corpo. 
Il corpo come lo “strumento primo” grazie al quale l’individuo vive il suo essere-in-relazione attraverso i cinque sensi: sente il vento, vede i colori, ascolta i suoni, assapora i profumi, tocca il mondo e in esso cammina, si muove, danza. Importante quindi diventa la conoscenza, la consapevolezza e la cura del proprio corpo. Un corpo sano sente il mondo. 
Lavoreremo quindi per educare e allenare all’ascolto, alla consapevolezza delle nostre possibilità e limiti corporei, alla cura del nostro corpo in funzione della possibilità dell' “essere in relazione nel mondo”.   
VI ASPETTIAMO :-) )

Per info e iscrizioni: info@spazioluce.org -  
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CENTRO CORSI PILATES