CORRETTE ABITUDINI DI PORTAMENTO


Quando sentiamo parlare di corrette abitudini di portamento, la nostra mente tende a mandare immediatamente al corpo le informazioni necessarie per posizionarsi e muoversi in modo adeguato a ciò che stiamo facendo. In questi casi ci accorgiamo facilmente di quanto poco badiamo, nel corso di una giornata, alla posizione assunta dal nostro corpo.
Troppo spesso la nostra colonna vertebrale soffre a causa della nostra abitudine ad assumere atteggiamenti scorretti nello stare seduti o nel sollevare pesi; anche la zona cervicale è spesso soggetta a tensioni elevate causate da posizioni lavorative inadatte. 
L'attuazione delle più comuni azioni quotidiane può essere svolta facendo attenzione a mantenere la postura corretta. Pochi gesti e un minimo di consapevolezza sul proprio modo di muoversi risultano straordinariamente efficaci nel prevenire i tanti spiacevoli disagi causati dalle cattive abitudini di portamento. 


Fonte: www.sapere.it