LO YOGA AIUTA A LIBERARE LA MENTE DALLO STRESS



L'esperienza del praticare yoga può compiere prodigiose trasformazioni nel corpo, nella mente e nelle emozioni: i muscoli i tendini si distendono progressivamente, i pensieri diventano più chiari e lucidi, le emozioni si vivono con maggiore padronanza e distacco .
Tutti questi benefici hanno però una necessità: la costanza.
Durante l'anno, lo spazio da dedicare a questo rito così personale e benefico si ritaglia a fatica tra impegni di lavoro e familiari, ma nelle vacanze estive le giornate diventano più lunghe, il tempo acquista una dimensione diversa, l'occasione per dedicare un pò di tempo allo yoga è una buona occasione per fare il pieno di " energie positive", prima di affrontare nuovamente il vortice degli impegni quotidiani.

Fonte:Vivere lo Yoga