BENESSERE PSICO-FISICO A SPAZIO LUCE MILANO

Spazio Luce propone una nuova strada per coinvolgere e divulgare una pratica di benessere che merita di essere diffusa per i suoi benefici.

Le pratiche di benessere, infatti, si parli di benessere psicofisico o semplicemente di movimento, hanno grande importanza nella vita delle persone e crediamo sia bene promuoverle anche fra i “non addetti ai lavori”. 
Per questo motivo promuoviamo sessioni di lavoro accessibili a tutti,
a chi già pratica e a chi inizia una nuova avventura: i primi avranno spazio per sperimentare, i secondi per avvicinarsi ad una pratica che sembra difficile da seguire, ma, da secoli, è in grado di regalare grande gioia

Ogni incontro è diviso in due fasi:

1) la prima dedicata al gruppo base: eseguiremo un riscaldamento propedeutico a base di Yoga, della durata di circa 60 minuti, durante il quale i partecipanti saranno condotti in un percorso dinamico e divertente di respirazioni, rilassamento e potenziamento muscolare, con particolare attenzione alla ricerca dell’equilibrio, per poter affrontare consapevolmente il momento successivo della pratica; questa prima fase è adatta a tutti coloro che vogliono praticare Yoga in modo libero e divertente ciascuno secondo le proprie possibilità; al termine del riscaldamento comincia la Pratica Guidata di Acroyoga: i partecipanti proveranno ad eseguire le posizioni che uno/due elementi del gruppo avanzato proporranno; il tutto si svolge in circa due ore e ha il carattere di pratica, non si tratta di una lezione 
2) la seconda, dedicata al gruppo avanzato: al termine delle prime due ore, prevede prima un riscaldamento dinamico guidato di circa 20/30 minuti e poi la Pratica Libera di Acroyoga, alla quale ogni elemento del gruppo base può liberamente partecipare se ritiene di averne le potenzialità proveremo ad eseguire le posizioni che abbiamo imparato durante i seminari di Acroyoga passati (e futuri).
Lo scopo di questi incontri è divulgativo, per permettere a tutti di avvicinarsi allo Yoga e all’Acroyoga ed arrivare, per chi lo desiderasse, all’appuntamento successivo con una migliore conoscenza.
Per info e prenotazioni:acroyoga.spazioluce@gmail.com tel.3452215552